En mi caso personal, teniendo un problema de obesidad y problemas con la comida me llama la atención como todo en mi vida giraba entorno de "¿Qué vamos a comer?"
En navidad y lo primero que pensaba es que comeré, se acercaba un cumpleaños y en vez de pensar en comprare ropa nueva o como me iba a arreglar para salir a festejar mi primer pensamiento era "¿donde vamos a comer?" "quiero tal pastel" y así para todo: gustos, festejos, premios, recompensas, calmar tristeza, alegrías, incentivos, todo giraba alrededor de la comida.
Aparte de cambios alimenticios, hay que cambiar todos nuestros hábitos en general, la comida no es una recompensa, la comida no es indispensable para festejar, la comida no quitara mi tristeza, la comida no me hará mas feliz, la comida no es un premio.
Es un camino duro y largo, es difícil cambiar hábitos que he realizado por años, pero no imposible, ahora si que Solo por hoy, un día a la vez.
La foto de hoy es de un premio que me di, unos audífonos para el gimnasio Emoticono grin
Si se puede! #MiBatallaContraLosKilos
