Avance Abrigos

Foto para animarme, con este clima como se me antoja tanto comerme unos tamales con un champurrado 

Historia del saco jajaja, prometo que es versión corta, este saco es talla 40 (México), 16 (USA)... lo compre a finales del 2012 y no me cerraba pero dije para el otro invierno me pongo a dieta y me quedara, llego el invierno del 2013 y tristemente tampoco me cerro  , así que ahí siguió guardado, y ya falta poco para que llegue el invierno del 2014, me anime a probármelo y ya me queda grande!!! yeeeeiiii!!!

Creo que mejor me sigo aguantando las ganas de comer tamales, vale la pena 

Bonito fin de semana a todo@s!!! 

Dieta: Low Carb, LCHF; Atkins.
Mi Facebook: Mi Batalla Contra Los Kilos
Algunas recetas: Recetas Light 

De talla 46 a 38 (México)

Talla 46 -> 38

Hola!!!

Desde la mañana andaba pensando si ponía o no la foto, me da algo de vergüenza, pero bueno ya me arme de valor. 

Antes de comenzar a cuidarme llegue a comprarme pantalones talla 46 (México) siii 46   que feo era el ya no encontrar ropa que me quedara... pero bueno en la primer foto es de hace varios meses me estaba probando un pantalón 44 que como se ven, no me quedaba apenas me subió y me lo cerré afuercitas, esos momentos que uno esta en negación que ya subió otra talla  pero me ahorcaba jaja y no me podía sentar con el.

Bueno el día de ayer fui a probarme ropa y me probé una talla 38 (son de la misma marca) y yo sorprendida primero por que me subió, segundo que me va cerrando jejeje...   

A pesar de que mi progreso va algo lento y pausado, yo me siento muy contentas con mis cambios, se que esto ya no es una "dieta" es un estilo de vida, me estoy cuidando por mi salud, así que al paso que vaya estoy feliz  Espero ya en unos meses ya poderme probar ropa en otro departamento de la tienda que ya no sea tallas extras 

Dieta: Low Carb, LCHF; Atkins.
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Chocolates Sin Azúcar

Mis chocolates favoritos!!!

14 kilos menos

Los 90's

Hola!!!!

Estoy muy contenta, por fin ya mi bascula esta en 2 dígitos, después que me pesaba mas de 110, hoy ya peso 99, ya estoy en los 90's!!!!

Ahora a seguir trabajando para mi siguiente meta de llegar a los 80's

Que la verdad no ha sido fácil, tengo que cocinar mas, buscar ideas nuevas para no aburrirme, estar leyendo las etiquetas de todo lo que compro, cada vez que salgo comer fuera preguntar si hay algo que puedo comer.

Tengo tentaciones, pero estos meses las he podido superar, un día a la vez.

Así que a seguir echándole ganas!!

Beneficios aceite De Coco

Ayer por fin pude encontrar el aceite de coco en el HEB, he leído de muchos beneficios de consumirlo, les dejo algunos que vi en internet. Quiero ver como lo puedo incorporar a los alimentos, y también quiero hacerlo en una crema he leído que es muy bueno para la piel. También me lo recomendaron para tratamiento para el cabello.

30 cm menos de cintura

Avances Mayo-Julio 2014

Zumba en youtube

Hola!

No tenemos dinero para hacer ejercicio? Aquí les dejo una buena opción, en youtube hay muchos videos para hacer ejercicio, y especialmente los de Linda Edler me gustaron, son videos de Baileles dejo aquí los links para que vean sus videos, son muy buenos.

Tienen videos ya acomodados para que hagas una rutina completa, duran alrededor de 30 minutos.

Suscribanse a su canal, no se van a arrepentir.

Latin Dance Fitness, Beginners 1

https://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags

Latin Dance Fitness, Beginners 2 *NEW
https://www.youtube.com/watch?v=IZP0GZNWxPA

Latin Dance Fitness Class 3
https://www.youtube.com/watch?v=fu_r4_YmLWM

Latin Dance Fitness Class 4
https://www.youtube.com/watch?v=kFQdHwqxSo4
Dance Workout 5
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGQw-oRRMpe7kcSTVkao_uNe2md-7BCmZ

6 Semanas

Hola, ya tengo 6 semanas desde que mi doctor me puso a dieta rigurosa, ya ven que estoy a bajo en carbohidratos, pero me he sentido de maravilla se me ha quitado las ansias, ya no tengo hambre todo el tiempo y mas que en estas seis semanas he perdido 9.300 kilos.

Por fin empiezo a ver cambios poco a poco, el día de ayer fue mi cumpleaños y estaba un poco triste por que no iba a comer pastel, pero me hice unos cupcakes sin harina, de chocolate y quedaron deliciosos, aquí les dejo el link la receta: Recetas de cupcake de Chocolate sin harina

Si se puede!!!

Antes - Durante, empezando a ver cambios!

La primer foto que subo, la primer foto me la tome los primeros días de Enero, y las ultimas dos este fin de semana.

Mi esposo a cada rato me dice que se me nota que estoy bajando de peso, que me veo diferente, que la ropa se me ve diferente, pero yo me veo en el espejo y siento que me veo igual, entonces es muy buena opción irse tomando fotos, ya en la foto si veo algunas diferencias :D

Me siento contenta, muy emocionada, viendo así resultados me anima a continuar con mi batalla, ahora empiezo a creer que si voy a ganar :D

Karina V.

Junio, comenzamos!

Ya llego la mitad del año, me quiero poner unas pequeñas metas para este mes y trabajar en ellas :)

1. Hacer mas ejercicio (4 veces por semana)
2. Tomar mas agua
3. Cocinar al menos 2 recetas nuevas
4. Hacer mínimo 6000 pasos diarios
5. Con todo el dolor que mi corazón, no comer pastel en mi cumpleaños

A finales de mes, veremos los resultados!

Que tengan un buen junio :D

Mi regreso a la lucha

Hola! Después de dejar abandonado mi blog al igual que mi lucha contra los kilos, hoy regreso arrepentida pero con muchas ganas de continuar!!!

 Esto de tener adicción con la comida es mas difícil de lo que se piensa, unos creen que es fácil "solo hay que ponerse a dieta". He aprendido que conlleva mas cosas, esto es una lucha interna, y he comprendido que va a ser una lucha para toda la vida, solo que esta ocasión si quiero ganas!!!

Hoy con hipotiroidismo, Síndrome de ovario poliquístico y resistencia a la insulina, ya por favor ya no mas!!!! tengo que luchar por mi, mi salud, mi vida.

Como lo dije en mi post anterior del 2011 jajaja

"Si te caes siete veces, levántate ocho"