Zumba en youtube

Hola!

No tenemos dinero para hacer ejercicio? Aquí les dejo una buena opción, en youtube hay muchos videos para hacer ejercicio, y especialmente los de Linda Edler me gustaron, son videos de Baileles dejo aquí los links para que vean sus videos, son muy buenos.

Tienen videos ya acomodados para que hagas una rutina completa, duran alrededor de 30 minutos.

Suscribanse a su canal, no se van a arrepentir.

Latin Dance Fitness, Beginners 1

https://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags

Latin Dance Fitness, Beginners 2 *NEW
https://www.youtube.com/watch?v=IZP0GZNWxPA

Latin Dance Fitness Class 3
https://www.youtube.com/watch?v=fu_r4_YmLWM

Latin Dance Fitness Class 4
https://www.youtube.com/watch?v=kFQdHwqxSo4
Dance Workout 5
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGQw-oRRMpe7kcSTVkao_uNe2md-7BCmZ

6 Semanas

Hola, ya tengo 6 semanas desde que mi doctor me puso a dieta rigurosa, ya ven que estoy a bajo en carbohidratos, pero me he sentido de maravilla se me ha quitado las ansias, ya no tengo hambre todo el tiempo y mas que en estas seis semanas he perdido 9.300 kilos.

Por fin empiezo a ver cambios poco a poco, el día de ayer fue mi cumpleaños y estaba un poco triste por que no iba a comer pastel, pero me hice unos cupcakes sin harina, de chocolate y quedaron deliciosos, aquí les dejo el link la receta: Recetas de cupcake de Chocolate sin harina

Si se puede!!!

Antes - Durante, empezando a ver cambios!

La primer foto que subo, la primer foto me la tome los primeros días de Enero, y las ultimas dos este fin de semana.

Mi esposo a cada rato me dice que se me nota que estoy bajando de peso, que me veo diferente, que la ropa se me ve diferente, pero yo me veo en el espejo y siento que me veo igual, entonces es muy buena opción irse tomando fotos, ya en la foto si veo algunas diferencias :D

Me siento contenta, muy emocionada, viendo así resultados me anima a continuar con mi batalla, ahora empiezo a creer que si voy a ganar :D

Karina V.

Junio, comenzamos!

Ya llego la mitad del año, me quiero poner unas pequeñas metas para este mes y trabajar en ellas :)

1. Hacer mas ejercicio (4 veces por semana)
2. Tomar mas agua
3. Cocinar al menos 2 recetas nuevas
4. Hacer mínimo 6000 pasos diarios
5. Con todo el dolor que mi corazón, no comer pastel en mi cumpleaños

A finales de mes, veremos los resultados!

Que tengan un buen junio :D